Koutsi365.fi

Yritykseni tarjoaa erilaisia valmennuspalveluja kestävyysurheiluun sekä normaaliin kuntoiluun. Olen vuosien varrella valmentanut menestyksekäästi olympiaurheilijoita, suomen mestareita sekä nyt viimeisten vuosien ajan kuntoilijoita.

Koutsi365.fi suosittuja leirejä sekä hiihtokoulu päiviä voidaan helposti järjestää, niin yrityksille tai vaikka kaveriporukoille. Ole rohkeasti yhteydessä, mikäli haluaisit saada hiihdonopetusta tai sitten kuntovalmennusta. Voimme helposti räätälöidä teidän (yritys/yksityishenkilöt) toivomusten mukaan sopivia paketteja tarpeisiinne.

info@koutsi365.fi

040-7635531

Ville Nousiainen

Ammattiurheilija 2004-2018

2 MM-mitalia
3 Olympiaedustusta
6 MM-edustusta
3 palkintopallisijoitusta maailmancupissa, useita Suomen mestaruuksia

Valmentajana 2018-->

Valmentaja olen toiminut, niin huippu-urheilijoiden parissa, kuin sitten kuntohiihtäjien.

Ajankohtaista

Treenileiri Vuokatissa 8.-11.6.23

Kesäkuun alussa(8.-11.6.23) järjestämme treenileirin kestävyysurheilusta kiinnostuneille. Leirillä harjoittelemme rullilla, jalkaisin sekä salilla. Mikäli olet vasta-alkaja rullahiihdossa, niin voimme leirin aikana jalostaa taitojasi, jotta pystyt kesällä nauttia, myös rullahiihdosta kotioloissa.

Lisätietoa ja ilmoittautumaan

Koutsi365.fi hiihtoleiri 30.3.-2.4.23

Tervetuloa mukaan Hotelli Vuokatissa pidettävälle hiihtoleirille 30.3-2.4.23. Leirillä harjoittellaan hiihdon tekniikoita päivittäin sekä nautitaan kevään hienoista hiihtokeleistä.

Lisätietoa

Koutsi365-Massahiihto valmistautumisohjelma 1kk

Tässä ohjelmassa valmistaudutaan yhden kuukauden verran mihin tahansa massahiihtoon. Mikäli harjoittelu on jäänyt vähän puolitiehen tai kaipaat viimeisen kuukauden harjoitteluun rauhaa, niin tämän ohjelman avulla saat maksimoitua harjoittelun viimeisen kuukauden aikana.

Lisätietoa ja Ostamaan

Valmennuspalvelut

  • Koutsi365-Massahiihto valmistautuminen 1kk
    €29,90
    €29,90
  • Koutsi365-Nettivalmennus Hiihto-Kilpailija/Aktiivi
    €19,90
    €19,90
  • Koutsi365-Nettivalmennus Hiihto-Kuntoilija
    €14,90
    €14,90
  • Henkilökohtainen nettivalmennus
    €149,00
    €149,00

Hammaslääkärien digipäivät

Kokemuksia

"Oikeita asioita tekemällä olen nyt huomannut, että molemmilla tyyleillä keskivartalo pitää paljon paremmin ja wassuun olen alkanut saamaan kevennystä. Tässä keski-iän kynnyksellä vasta innostuin enemmän hiihtämään ja olen YouTubesta tekniikkaa opiskellut niin en koskaan oikein ole uskaltanut toivoakaan, että hiihtäminen voisi tuolta tuntua."

Hanna 40v, nettivalmennus

"Neljän päivän aikana hiihdimme 1-2 kertaa päivässä perinteisellä ja/tai vapaalla tyylillä jokaisen oman mieltymyksen mukaan. Vaikka olen hiihtänyt paljon pienestä pitäen, niin odotin oppivani jotain uutta tekniikkapuolelta. Odotukseni ylittyivät selvästi, sillä opetus oli todella hyvää, mukavaa, kannustavaa ja palkitsevaa. Luistelutekniikkani parani, lantio pysyy paremmin ylhäällä ja käsien liikerata on nyt parempi kuin ennen.

 

Suosittelen lämpimästi koutsi365-valmennusta kaikille, jotka haluavat parantaa harjoitteluaan ja hiihtotekniikkaansa uudelle tasolle."

Mikko, Koutsi365- leiriläinen

"Koutsi palvelu on ollut itselleni sopiva ja hyvin toimiva konsepti.  Itse treeniohjelma, ohjeet sen muokkaamiseen tarvittaessa, tekniikkavinkit, videot, käyttöliittymä, ym. – kaikki toimii.  Erinomainen idea ja palvelu teiltä!  Itse treenaaminenkin on ollut paljon mukavampaa treenien vaihtelusta johtuen."

Kalle 54v, nettivalmennus

"Harjoittelu on ollut ohjelman ansiosta mielekkäämpää ja tehokkaampaa kuin aiemmin kun ei ole tarvinnut käyttää aikaa harjoittelun suunnitteluun vaan on voinut lähteä vain suoraan treenaamaan valmiiksi suunnitellun ohjelman mukaan. Tällainen sopii hyvin työssäkäyvälle ja perheelliselle."

Henri 33v, nettivalmennus

 Oli ilo todeta, eikä tietty yllätyskään, että hiihtovauhti on parantunut Koutsi365:n valmennuksessa

Mies 54-vuotta, nettivalmennus

"Olen ollut positiivisesti yllättynyt siitä, että vaikka harjoitusmäärä on jopa hieman laskenut olen huomannut kehittyneeni."  

Jari 38v, nettivalmennus

Menneitä tapahtumia

Hiihtokurssit HELMIKUUSSA Espoossa Ja Kouvolassa LOPPUUNMYYTY

Pidämme hiihtokurssit 9.-10.2.22 Espoossa ja Kouvolassa 12.-13.2.22. Hiihtokursseilla valmentajina Ville Nousiainen ja Kaisa Mäkäräinen. Kursseja voimme järjestää, myös muillakin paikkakunnalle. Olkaa yhteydessä info@koutsi365.fi, mikäli kiinnostus heräsi.

Lisätietoa

Hiihtoleiri 23.-26.9.21 Vuokatissa

Tällä leirillä  hiihdämme kerran päivässä hiihtoputkessa ja iltapäivällä teemme harjoitteita jalkaisin. Voit itse valita aina kummalla tyylillä haluat hiihtää. Leirin hintaan sisältyy myös voitelupalvelu.

Hiihtoleiri Vuokatissa 5.-8.8.2021

Järjestämme Vuokatissa 5.8.-8.8.21 harjoitusleirin.

Teemme monipuolista harjoittelua porukalla ja tasoerot huomioon ottaen niin, että kaikki saavat leiristä mahdollisimman paljon irti. Tällä kertaa leirin teemana on pitkät harjoitukset. Ohjelmassa on myös liikkuvuustestausta, lihaskuntoa ja tehokasta harjoitusta.

Ilmoittautumiset

Hiihto-/Ampumahiihtoleiri Vuokatissa 10.6.-13.6.21

Järjestämme Vuokatin Urheiluopistolla hiihto-/ampumahiihtoleirin 10.6.-13.6.21 välisenä aikana.

Leirien vetäjinä toimii Ville, Kalle ja Kaisa.

Lisätieto ja myynti

Meillä käy maksuvälineenä myös

Koutsi365 nettivalmennukset

  • Koutsi365-Massahiihto valmistautuminen 1kk
    €29,90
    €29,90
  • Koutsi365-Nettivalmennus Hiihto-Kilpailija/Aktiivi
    €19,90
    €19,90
  • Koutsi365-Nettivalmennus Hiihto-Kuntoilija
    €14,90
    €14,90
  • Henkilökohtainen nettivalmennus
    €149,00
    €149,00

TÄMÄ ON KOUTSI365

Koutsi365 on maastohiihtoon ja kestävyysurheiluun keskittynyt nettivalmennuspalvelu sekä verkkokauppa. Tavoitteenamme on auttaa asiakkaitamme niin, että harrastaminen olisi mahdollisimman motivoivaa, mielekästä ja tehokasta.

Haluamme jakaa meille kertynyttä tietoa ja innostaa ihmisiä kehittämään itseään kestävyysurheilun parissa.

Koutsi365 nettivalmennuksemme sisältää ohjelman jokaiselle vuoden viikolle. Nettivalmennuksessa pääset mukaan ajasta ja paikasta riippumatta ja voit toteuttaa harjoittelua itsellesi parhaiten sopivalla tavalla.

Teemme myös henkilökohtaista valmennusta, järjestämme leirejä ja vedämme treenejä Kouvolassa ja Seinäjoella. 

Palvelustamme löytyy tietoa jokaiselle hiihdosta ja kestävyysurheilusta kiinnostuneelle iästä, sukupuolesta tai tasosta riippumatta.

Pyrimme jatkuvasti kehittämään palvelumme sisältöä mahdollisimman hyvin asiakkaidemme tarpeita vastaavaksi.

Koutsi365 nettivalmennus

1: LIITY MUKAAN

Valitse ja tilaa itsellesi sopiva valmennusohjelma verkkokaupastamme. Klikkaa tästä ja valitse omasi!

2: TUTUSTU PALVELUN SISÄLTÖIHIN

Käytössäsi on heti harjoituskalenteri, viikon harjoitusohjelma, sen sisältämät ohjeet ja videot sekä nettikaupan alennetut hinnat. Pääset myös valmennusasiakkaiden facebook-ryhmään.

3: HYÖDYNNÄ

Käytä hyväksesi tarjoamamme valmennustieto. Saat uutta tietoa, uusia ideoita ja inspiraatiota harrastuksesi tueksi.

Mitä valmennukseen sisältyy

Harjoituskalenteri

Harjoituskalenterista saat viikoittaisen harjoitusohjelman ohjeistuksineen. Voit toteuttaa ohjelmaa sovellettuna omaan elämäntilanteeseesi sopivaksi tai kokonaisuutena, jos se sinulle sopii. Harjoituskalenterista löydät myös Koutsi365 tapahtumat ja yhteisharjoitukset.

Videosisällöt

Opastamme käyttäjiämme harjoitteluun, suoritustekniikoihin sekä välineiden valintaan ja huoltoon liittyvissä asioissa videoiden avulla.

Hieronta Ville Nousiainen

Valmennuspalvelujen lisäksi tarjoan myös hierontaa Kouvolassa. Kouluttauduin hierojaksi vuonna 2020 ja olen nyt aloittanut asiakashieronnat. Tervetuloa!

Lisätietoa ja varaukset