Ajankohtaista

Suksien valkkauspäivä 12.10.21

Menemme tiistainen 12.10.21. Peltosen tehtaalle Heinolaan valitsemaan suksia yhdessä Peltosen tallipäällikön kanssa. Mikäli uudet sukset, monot tai sauvat kiinnostaa, niin ota meihin yhteyttä info@koutsi365.fi. Valmennusasiakkaana näet hinnat verkkokaupastamme.

Sukset

Ensilumen Hiihtoleiri 4.-7.11.21 Imatran Kylpylässä

Järjestämme 4.-7.11.21 Ensilumen leirin Imatralla. Leirillä vierailevana valmentajana toimii Kaisa Mäkäräinen. Sinun ei tarvitse olla mestarihiihtäjä osallistuaksenne leirille, koska teemme harjoitukset pienryhmissä.

Lisätietoa

Hiihto-/Ampumahiihtoleiri Vuokatissa 2.-5.12.21

Pidämme yhdessä Kaisa Mäkäräisen kanssa hiihto-/ampumahiihtoleirin Vuokatissa 2.-5.12.21. Leirin hintaa sisältyy voitelupalvelu, joten ei tarvitse olla itse osaamista tähän.

Lisätietoa

Menneitä tapahtumia

Hiihtoleiri 23.-26.9.21 Vuokatissa

Tällä leirillä  hiihdämme kerran päivässä hiihtoputkessa ja iltapäivällä teemme harjoitteita jalkaisin. Voit itse valita aina kummalla tyylillä haluat hiihtää. Leirin hintaan sisältyy myös voitelupalvelu.

Testileiri 23.-26.9.21 Vuokatissa

Testipatteri on lähes saman tyyppinen, mitä Suomen A-maajoukkue on viimeisten vuosien aikana käyttänyt. Testeissä teillä on mukana pääsääntöisesti  valmentaja sekä testaaja. Leirillä pääsee, myös hiihtämään putkessa omien testien välissä ja näissäkin pyrimme välillä olemaan mukana valmentamassa. Ennen leiriä lähetämme teille lisäohjeistusta  testeistä ja niiden suorittamisesta.

Hiihtoleiri Vuokatissa 5.-8.8.2021

Järjestämme Vuokatissa 5.8.-8.8.21 harjoitusleirin.

Teemme monipuolista harjoittelua porukalla ja tasoerot huomioon ottaen niin, että kaikki saavat leiristä mahdollisimman paljon irti. Tällä kertaa leirin teemana on pitkät harjoitukset. Ohjelmassa on myös liikkuvuustestausta, lihaskuntoa ja tehokasta harjoitusta.

Ilmoittautumiset

Hiihto-/Ampumahiihtoleiri Vuokatissa 10.6.-13.6.21

Järjestämme Vuokatin Urheiluopistolla hiihto-/ampumahiihtoleirin 10.6.-13.6.21 välisenä aikana.

Leirien vetäjinä toimii Ville, Kalle ja Kaisa.

Lisätieto ja myynti

Rullahiihtokurssit

Kesä tekee tuloaan. Näin ollen rullahiihto kausi on jo ovella. Tämän vuoksi järjestämämme toukokuussa rullahiihto kursseja Kouvolassa, Seinäjoella, Pääkaupunkiseudulla sekä Joensuussa. Valmentajina näissä toimii Koutsi365:n Kalle Lassila, Ville Nousiainen sekä vierailevana valmentaja Kaisa Mäkäräinen.

Lisätietoa ja Ilmoittauminen

Meillä käy maksuvälineenä myös

Koutsi365-valmentajat Kalle ja Ville

Kalle Lassila

Ammattiurheilija 2005-2016

1 Olympiaedustus
3 MM-edustusta

Valmennuskokemusta mm. seuraavissa ryhmissä:

Sprinttimaajoukkue
Nuorten maajoukkue
U-18

YLE urheilun maastohiihtoasiantuntija 2017-

Ville Nousiainen

Ammattiurheilija 2004-2018

2 MM-mitalia
3 Olympiaedustusta
6 MM-edustusta
3 palkintopallisijoitusta maailmancupissa, useita Suomen mestaruuksia

Valmentajana 2 maailmancupin osakilpailuvoittoa

TÄMÄ ON KOUTSI365

Koutsi365 on maastohiihtoon ja kestävyysurheiluun keskittynyt nettivalmennuspalvelu sekä verkkokauppa. Tavoitteenamme on auttaa asiakkaitamme niin, että harrastaminen olisi mahdollisimman motivoivaa, mielekästä ja tehokasta.

Haluamme jakaa meille kertynyttä tietoa ja innostaa ihmisiä kehittämään itseään kestävyysurheilun parissa.

Koutsi365 nettivalmennuksemme sisältää ohjelman jokaiselle vuoden viikolle. Nettivalmennuksessa pääset mukaan ajasta ja paikasta riippumatta ja voit toteuttaa harjoittelua itsellesi parhaiten sopivalla tavalla.

Teemme myös henkilökohtaista valmennusta, järjestämme leirejä ja vedämme treenejä Kouvolassa ja Seinäjoella. 

Palvelustamme löytyy tietoa jokaiselle hiihdosta ja kestävyysurheilusta kiinnostuneelle iästä, sukupuolesta tai tasosta riippumatta.

Pyrimme jatkuvasti kehittämään palvelumme sisältöä mahdollisimman hyvin asiakkaidemme tarpeita vastaavaksi.

Valmennuspalvelut

  • Ensilumen Hiihtoleiri Imatran Kylpylässä 4.-7.11.21
    Leirin ilmoittautuminen Info@koutsi365.fi
    €0,00
  • Ampumahiihtoleiri Vuokatissa 2.-5.12.21
    Leirin ilmoittautuminen Info@koutsi365.fi
    €0,00
  • Koutsi365 Ensilumenleiri Vuokatin Urheiluopistolla 2.-5.12.2021
    Leirin ilmoittautuminen Info@koutsi365.fi
    €425,00
  • Testileiri 23.-26.9.21
    Leirin ilmoittautuminen Info@koutsi365.fi
    €920,00

Koutsi365 nettivalmennukset

  • Koutsi365-Nettivalmennus Hiihto-Kilpailija/Aktiivi
    €19,90
    €19,90
  • valmennus Kuntoilija
    €14,90
    €14,90

Koutsi365 nettivalmennus

1: LIITY MUKAAN

Valitse ja tilaa itsellesi sopiva valmennusohjelma verkkokaupastamme. Klikkaa tästä ja valitse omasi!

2: TUTUSTU PALVELUN SISÄLTÖIHIN

Käytössäsi on heti harjoituskalenteri, viikon harjoitusohjelma, sen sisältämät ohjeet ja videot sekä nettikaupan alennetut hinnat. Pääset myös valmennusasiakkaiden facebook-ryhmään.

3: HYÖDYNNÄ

Käytä hyväksesi tarjoamamme valmennustieto. Saat uutta tietoa, uusia ideoita ja inspiraatiota harrastuksesi tueksi.

Mitä valmennukseen sisältyy

Harjoituskalenteri

Harjoituskalenterista saat viikoittaisen harjoitusohjelman ohjeistuksineen. Voit toteuttaa ohjelmaa sovellettuna omaan elämäntilanteeseesi sopivaksi tai kokonaisuutena, jos se sinulle sopii. Harjoituskalenterista löydät myös Koutsi365 tapahtumat ja yhteisharjoitukset.

Videosisällöt

Opastamme käyttäjiämme harjoitteluun, suoritustekniikoihin sekä välineiden valintaan ja huoltoon liittyvissä asioissa videoiden avulla.

Some-yhteisö

Asiakkaanamme pääset mukaan facebook-yhteisöömme, jossa voit keskustella muiden käyttäjien sekä valmentajien Kallen ja Villen kanssa. Kaikki toteuttavat samaa ohjelmaa itselleen sopivalla tavalla, joten ryhmässä pääsemme yhdessä jakamaan kokemuksiamme treeneistä ja ohjelman toteuttamiseen liittyvistä asioista.

Alennukset tuotteista

Valmennettaville tarjoamme nettikaupassamme alennetut hinnat KAIKKIIN tuotteisiin.

Kokemuksia

"Oikeita asioita tekemällä olen nyt huomannut, että molemmilla tyyleillä keskivartalo pitää paljon paremmin ja wassuun olen alkanut saamaan kevennystä. Tässä keski-iän kynnyksellä vasta innostuin enemmän hiihtämään ja olen YouTubesta tekniikkaa opiskellut niin en koskaan oikein ole uskaltanut toivoakaan, että hiihtäminen voisi tuolta tuntua."

Hanna 40v, nettivalmennus

"Neljän päivän aikana hiihdimme 1-2 kertaa päivässä perinteisellä ja/tai vapaalla tyylillä jokaisen oman mieltymyksen mukaan. Vaikka olen hiihtänyt paljon pienestä pitäen, niin odotin oppivani jotain uutta tekniikkapuolelta. Odotukseni ylittyivät selvästi, sillä opetus oli todella hyvää, mukavaa, kannustavaa ja palkitsevaa. Luistelutekniikkani parani, lantio pysyy paremmin ylhäällä ja käsien liikerata on nyt parempi kuin ennen.

 

Suosittelen lämpimästi koutsi365-valmennusta kaikille, jotka haluavat parantaa harjoitteluaan ja hiihtotekniikkaansa uudelle tasolle."

Mikko, Koutsi365- leiriläinen

"Koutsi palvelu on ollut itselleni sopiva ja hyvin toimiva konsepti.  Itse treeniohjelma, ohjeet sen muokkaamiseen tarvittaessa, tekniikkavinkit, videot, käyttöliittymä, ym. – kaikki toimii.  Erinomainen idea ja palvelu teiltä!  Itse treenaaminenkin on ollut paljon mukavampaa treenien vaihtelusta johtuen."

Kalle 54v, nettivalmennus

"Harjoittelu on ollut ohjelman ansiosta mielekkäämpää ja tehokkaampaa kuin aiemmin kun ei ole tarvinnut käyttää aikaa harjoittelun suunnitteluun vaan on voinut lähteä vain suoraan treenaamaan valmiiksi suunnitellun ohjelman mukaan. Tällainen sopii hyvin työssäkäyvälle ja perheelliselle."

Henri 33v, nettivalmennus

 Oli ilo todeta, eikä tietty yllätyskään, että hiihtovauhti on parantunut Koutsi365:n valmennuksessa

Mies 54-vuotta, nettivalmennus

"Olen ollut positiivisesti yllättynyt siitä, että vaikka harjoitusmäärä on jopa hieman laskenut olen huomannut kehittyneeni."  

Jari 38v, nettivalmennus