Hiihtoleiri Vuokatin Urheiluopistolla 17.-20.2.22
Koutsi365 järjestää yhdessä Kaisa Mäkäräisen kanssa Olympiahuumassa hiihtoleirin Vuokatin Urheiluopistolla.
Leirillä hiihdämme pääsääntöisesti kaksi kertaa päivässä. Lisäksi pidämme iltavenyttelyjä sekä vähän kehonhallintaharjoituksia. Hiihtoharjoitukset teemme pienryhmissä, jotta jokaiselle löytyy sopiva vauhti harjoituksiin ja tällä tavalla pystymme paremmin palvelemaan tekniikkavalmennuksessa. Tekniikan lisäksi keskitymme lihaskestävyyden parantamiseen, mikä auttaa paljon hyvän tekniikan ylläpidossa. Tällä leirillä järjestämme myös pitkille matkoille tähtääville erikoisharjoituksen, tarkoittaen pidempää reipasvauhtista hiihtotreeniä. Leirillä käytössämme on voitelukoppi, missä voi huoltaa suksia, jotta harjoitukset onnistuu paremmin. Me autamme teitä myös suksienhuollossa, joten sinun ei tarvitse itse osata voidella suksia tai omistaa kaikkia välineitä tähän. Voit itse valita jokaisessa treenissä hiihdätkö perinteistä vai vapaata.
Leirin avaus on noin klo 14. Tästä tarkempaa infoa, kun lähetämme teille leiriohjelman sähköpostitse. Leirille mahtuu mukaan noin 20 aikuiskuntoilijaa/-kilpahiihtäjää.
Hintaa sisältyy:
-Majoitus 2hh täysihoidolla 17.-20.2.22 (to-su)
-Suksihuollon
-Valmennuksen
Lisämaksusta:
Majoitus 1hh +30€/vrk
Ilmoittautumiset ja kysymykset info@koutsi365.fi
