Järjestämme yksipäiväisen hiihtokurssin vapaan tekniikalle Porvoon Kokonniemen ensilumen ladulla lauantaina 17.12.22. Valmennuksesta vastaa Ville Nousiainen. Kurssit järjestetään noin 5 hengen porukoissa, jotta voimme taata mahdollisimman henkilökohtaisen ja turvallisen opetuksen, eli yhdelle kurssille mahtuu vain noin 10 hiihtäjää. Kurssille voi osallistua eritasoisia hiihtäjiä, sillä teemme harjoitteita pienellä alueella.
Mikäli olet kiinnostunut perinteisen kurssista niitä ota yhteyttä info@koutsi365.fi
Voimme pitää kursseja myös muilla paikkakunnilla. Olkaa rohkeasti yhteydessä.
2h-2h30min kurssin hinta on 100€ sis. 24% alv.
Valitkaa ostaessa itsellenne paremmin sopiva aika.
Kurssien suuntaa antava sisältö:
1. tunti
- Oikean hiihtoasennon löytäminen
- Painonsiirto
- Rytmi
- Tekniikkaa kehittävät oheisharjoitteet
Pieni juoma/välipalatauko
2. tunti
- Tekniikkaharjoitteiden vienti hiihtoon
- Eri hiihtotekniikat eri maastonkohdissa
- Lihaskestävyys harjoitukset
Kurssien aikataulut:
Porvoo Lauantai 17.12.22.(Kokonniemen ensilumen latu)
klo 10.00 – 12.00 vapaa
klo 13.00 – 15.00 vapaa