Järjestämme yksipäiväisen hiihtokurssin vapaan tekniikalle Turun Impivaaralla helmikuun alussa lauantaina 5.2.22. Valmennuksesta vastaa Ville Nousiainen. Kurssit järjestetään noin 5 hengen porukoissa, jotta voimme taata mahdollisimman henkilökohtaisen ja turvallisen opetuksen, eli yhdelle kurssille mahtuu vain noin 10 hiihtäjää.
Voimme pitää kursseja myös muilla paikkakunnilla. Olkaa rohkeasti yhteydessä.
2 tunnin kurssin hinta on 100€ sis. 24% alv.
Valitkaa ostaessa itsellenne paremmin sopiva aika / tekniikka.
Kurssien suuntaa antava sisältö:
1. tunti
- Oikean hiihtoasennon löytäminen
- Painonsiirto
- Rytmi
- Tekniikkaa kehittävät oheisharjoitteet
Pieni juoma/välipalatauko
2. tunti
- Tekniikkaharjoitteiden vienti hiihtoon
- Eri hiihtotekniikat eri maastonkohdissa
- Lihaskestävyys harjoitukset
Kurssien aikataulut:
Turku lauantai 5.2.22.(Impivaara)
klo 10.00 – 12.00 vapaa
klo 13.00 – 15.00 vapaa