Kaisa Mäkäräinen järjestää yksipäiväisiä hiihtokursseja sekä luistelu- että perinteiselle tyylille Joensuun Pärnävaaralla. Kokoontuminen aina pikkaisen ennen kurssin alkua Hiihtokulman edessä. Mikäli tarvitset voitelupalvelua tai vuokravälineitä kurssille, niin Hiihtokulma auttaa teitä tässä asiassa.
Kurssit järjestetään noin 5 hengen porukoissa, jotta voimme taata mahdollisimman henkilökohtaisen ja tehokkaan opetuksen. Kurssille voi osallistua eritasoisia hiihtäjiä, sillä teemme harjoitteita pienellä alueella.
Pakkasraja kursseille on -17 astetta!
Mahdolliset varapäivät liian kireän pakkasen vuoksi ovat torstai 2.2.23 , perjantai 3.2.23 sekä sunnuntai 5.2.23
2h kurssin hinta on 100€ sis. 24% alv.
Valitkaa ostaessa itsellenne paremmin sopiva aika ja tekniikka.
Kurssien suuntaa antava sisältö:
1. tunti
- Oikean hiihtoasennon löytäminen
- Painonsiirto
- Rytmi
- Tekniikkaa kehittävät oheisharjoitteet
- Lihaskestävyysharjoitukset
Lyhyt juoma/välipalatauko (pieni välipala kuuluu kurssin hintaan)
2. tunti
- Tekniikkaharjoitteiden vienti hiihtoon
- Eri hiihtotekniikat eri maastonkohdissa
Kurssien aikataulut:
Joensuu tiistai 31.1.23.(Pärnävaara)
klo 15.00 – 17.00 vapaa
klo 17.30 – 19.30 vapaa
Joensuu keskiviikko 1.2.23.(Pärnävaara)
klo 15.00 – 17.00 Perinteinen
klo 17.30 – 19.30 Perinteinen
Joensuu lauantai 4.2.23.(Pärnävaara)
klo 10.00 – 12.00 vapaa
Klo 12.30-14.30 vapaa