Koutsi365-FINLANDIA-HIIHTO-kuntoilija
Koutsi365-FINLANDIA-HIIHTO-kuntoilija

KOUTSI365-VALMENNUSPAKETTI:

Koutsi365-FINLANDIA-HIIHTO-kuntoilija

Normaali hinta
€39,00
ALE-hinta
€39,00

Voimassa: 29.4.2021 asti

Sis. ALV 24 %. Lopullinen hinta näytetään kassalla.

Koutsi365-Finlandia ohjelmalla valmistaudut Finlandia-hiihtoon tai johonkin muuhun vastaavaan pitkään hiihtoon ja pidät huolen siitä, että kun tapahtumapäivä koittaa olet valmis. Ohjelma kestää 7.3.2021 asti

stä pääset ilmoittautumaan Finlandia-Hiihtoon.

Finlandia-hiihtoon tähtääviä valmennusohjelmia on kahdessa eri tasossa.

Koutsi365-FINLANDIA-HIIHTO-kuntoilija on kuntoilijoille suunnattu ohjelma, jossa on 3-4 harjoitusta viikossa. Tässä ohjelmassa kehitämme mm. kestävyyttä ja lihaskuntoa niin, että tavoitteena on pitkän hiihdon suorittaminen läpi mahdollisimman onnistuneesti.

Koutsi365-FINLANDIA-HIIHTO-kilpailija on kilpailijoille suunnattu ohjelma, jossa on 4-5 harjoitusta viikossa. Kilpailija ohjelmassa harjoitteilla haetaan myös suorituskykyä pitkiin kilpailuihin. Ohjelmassa on mukana enemmän myös kovia harjoituksia, joissa saat haastaa itseäsi kunnolla. Kilpailija ohjelmassa harjoittelussa on myös selkeämmin rytmitystä ja teemoitusta.

Molemmissa ohjelmissa harjoitusmuodot on suunniteltu ja ohjeistettu niin, että perinteisen ja vapaan hiihtotavan tapahtumaan tähtääville löytyy omat variaationsa saman ohjelman sisältä.

Syyskuun alussa liikkeelle lähtevissä ohjelmissa keskitymme ominaisuuksien kehittämiseen kohti talvea, Finlandiaa ja muita pitkiä hiihtotapahtumia. Ohjelmaan voit tulla mukaan koska tahansa. Voit toteuttaa ohjelmaa kokonaisuudessaan tai voit poimia ohjelmasta itsellesi sopivat harjoitteet syksen treeneihin. 

Ohjelma sisältää seuraavaa:

  • Kestävyysharjoitukset (Syksyllä vaihtoehdot hiihto/sulanmaan olosuhteisiin)
  • Lihaskunto- ja voimaharjoitukset
  • Liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteet
  • Viikkovideot, joilla valmentajat Ville ja Kalle avaavat jokaisen viikon teemaa ja toteutusta.
  • Valmennettaville kuuluvat edut kaupassamme niin valmennusten kuin urheiluvälineiden puolelle

Jos sinulla on jo voimassa jokin koutsi365 valmennusohjelma saat tämän Finlandia-ohjelman hieman edullisempaan hintaa.