Koutsi365-Massahiihto valmistautuminen 1kk

KOUTSI365-VALMENNUSPAKETTI:

Koutsi365-Massahiihto valmistautuminen 1kk

Normaali hinta
€29,90
ALE-hinta
€29,90

Voimassa: 30.4.2023 asti

Sis. ALV 24 %. Lopullinen hinta näytetään kassalla.

Tässä ohjelmassa valmistaudutaan yhden kuukauden verran mihin tahansa massahiihtoon. Mikäli harjoittelu on jäänyt vähän puolitiehen tai kaipaat viimeisen kuukauden harjoitteluun rauhaa, niin tämän ohjelman avulla saat maksimoitua harjoittelun viimeisen kuukauden aikana. Alkuun tehdään jonkin verran lihaskestävyyttä ja siitä lähdetään virittämään kuntoa kohti tapahtumaa. Ohjelma lähtee päivästä 1 ja siitä edetään kohti H-hetkeä. Kisapäivä on päivä numero 31. Voit siis sovittaa tämän mihin tahansa massahiihtotapahtumaan. Perinteiselle ja vapaalle on omat variaationsa treeneissä. 

VOIT OSTAA VALMENNUKSEN JO ETUKÄTEEN SE ON NÄKYVISSÄ HUHTIKUUN LOPPUUN

 

Sisältää:

- 4-6 treeniä/viikko

-Alkuinfo(puhevideo)

-Voimaharjoittelua

-Hiihtotreenejä

-Liikkuvuusharjoitteita

-Puhevideo 2 viikon harjoittelun (mikä selventää seuraavien viikkojen harjoittelun tavoitetta)