Lahjakortti 8 viikon kotiharjoitteluohjelma
Gift Card Lahjakortti

Lahjakortti 8 viikon kotiharjoitteluohjelma

Normaali hinta
€17,80
ALE-hinta
€17,80
Sis. ALV 24 %. Lopullinen hinta näytetään kassalla.

Etsitkö lahjaa? Koutsi365 lahjakortilla voit tarjota sporttisen lahjan, jonka avulla lahjan saaja voi parantaa kuntoaan!

Keväällä julkaisimme ensimmäisen kerran 8 viikon kotiharjoitteluohjelman. Ohjelman tarkoituksena oli ja on edelleen antaa ihmisille ideoita ja inspiraatiota omatoimiseen fyysisen kunnon kehittämiseen ja ylläpitämiseen niin, että harjoittelussa ei tarvita juuri  välineitä eikä varsinaisia virallisia harjoituspaikkoja.

Haluamme, että liikuntaan käytettävä aika olisi mahdollisimman tehokasta!

Saimme ohjelmasta hyvää palautetta ja ohjelman käyttäjiä oli laidasta laitaan. Käyttäjissä oli mukana nuoria alle 15-vuotiaita aktiivisia liikunnan harrastajia. Keski-ikäisiä pallopeli ja kestävyysliikunnan harrastajia sekä ihmisiä, joilla ei rutiineja omaan liikkumiseen juuri aiemmin ollut.

Monet saivat uusia ärsykkeitä tukemaan nykyistä liikunta tai urheiluharrastusta. Monet löysivät myös uusia harjoitustapoja ja uutta intoa ylipäätään fyysisen kuntonsa edistämiseen!

Ohjelmassa on jokaiselle viikolle kolme harjoitusta, jotka sisältävät voima- ja lihaskuntoharjoitteita sekä kuntoa kehittäviä tehokkaita treenejä. Tähän uuteen versioon olemme sisällyttäneet myös liikkuvuusharjoitteita.

Kaikki ohjelman harjoitteet ovat toteutettavissa kotioloissa ja luonnossa. Luonnossa tehtävät treenit voi toteuttaa hiihtäen, juosten tai vaikka sauvojen kanssa kävellen tai juosten. Jokainen voi toteuttaa ohjelmaa olosuhteista ja ympäristöstä riippumatta.

Ohjelma sisältää:

3 harjoitusta+ liikkuvuusharjoitteita joka viikko

Luonnossa tehtäviä erilaisia harjoituksia

Kotona toteutettavia lihaskuntoharjoituksia

Ohjevideot treenien toteuttamiseen

Treenit ovat sellaisia, että niitä käyttävät myös huippu-urheilijat. Treenit on avattu ja selitetty niin, että jokaisen on mahdollista toteuttaa treenit kuntotasosta riippumatta.

Lahjakortit toimitetaan sähköpostilla, jossa mukana toimintaohjeet lahjakortin lunastamiseen.

Lahjakortin saajan täytyy vain lunastaa valmennus kaupastamme normaalin ostoprosessin kautta. Tällä lahjakortilla hän pääsee mukaan valmennukseen ja saa tuotteen veloituksetta syöttämällä lahjakortin mukana tulevan koodin kassalla.

Huom! Lahjakorttia voi käyttää valmennuspalveluihin sekä nettikauppaamme, joten lahjan saaja voi itse päättää mihin hän haluaa hänelle osoitetun summan käyttää. Nämä summat sopivat nettivalmennuksiin, mutta niitä voi käyttää kaupassamme mihin tahansa.

Lahjakortit toimitetaan sähköpostilla, jossa mukana toimintaohjeet lahjakortin lunastamiseen.